Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дархлаа юм.
Дархлаагаа дэмжин амин дэмтэй хоол идэх, дасгал хөдөлгөөнийг эрхэмлэн, ажил амралтаа зохицуулаарай.